首先，要知道蹦蹦草的出没地点。它主要出现在普拉塔草原。当你来到普拉塔草原后，要仔细观察周围的草丛。
接下来，准备好合适的捕捉工具。捕捉宠物通常需要用到咕噜球，不同的咕噜球有不同的捕捉成功率。普通咕噜球可以作为基础选择，但如果想要提高成功率，超级咕噜球或者高级咕噜球会是更好的选择。
当发现蹦蹦草后，不要急于出手。要先观察它的血量。因为当宠物血量越低时，被捕捉成功的几率就越大。你可以通过与蹦蹦草战斗，消耗它的血量。在战斗过程中，要合理运用宠物的技能，尽量快速且有效地削减蹦蹦草的血量。
当蹦蹦草的血量降低到一定程度后，就可以尝试使用咕噜球进行捕捉了。点击背包中的咕噜球，然后选择蹦蹦草，点击“捕捉”按钮。每次使用咕噜球都有一定的几率成功捕捉到蹦蹦草。如果一次没有成功，不要气馁，可以再次与它战斗，降低其血量后继续尝试捕捉。
另外，还有一些小窍门可以增加捕捉的成功率。比如，携带具有“慈悲为怀”技能的宠物。使用这个技能可以让对方宠物剩余1点血量，这样能大大提高捕捉的几率。
在捕捉蹦蹦草的过程中，还需要注意自身宠物的等级。如果自身宠物等级过高，可能会对蹦蹦草造成较大伤害，导致捕捉难度增加。所以可以适当调整队伍中宠物的等级搭配，以便更好地捕捉蹦蹦草。
总之，只要掌握好出没地点、准备好捕捉工具、控制好蹦蹦草的血量、运用一些捕捉小窍门，并且注意宠物等级搭配，就有很大的机会成功抓住蹦蹦草，将它纳入你的宠物队伍中。
